lauragarrido510
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tres hábitos sociales para el bienestar mental​

Sagot :

marcelina86

Respuesta:

la respiración profunda.

intentar distraerse de algún modo para salir de los problemas y preocupaciones.

pensar en cosas buenas que te hacen feliz.

mariagarciamendez75

Respuesta:

Por ejemplo, el estrés y la ansiedad alteran el estado de ánimo, produce inquietud interior, cansancio psicológico y tristeza.

Explicación:

Ten una dieta saludable y consciente.

Descansa y desconecta.

Mueve el cuerpo

Aprende algo nuevo todos los días.

Controla tú al estrés, y no al revés.

Lee.

Busca razones para reír.

Regula las emociones.

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