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Sagot :
Respuesta:
PRIMERA PREGUNTA:La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad
SEGUNTA PREGUNTA:LOS RELACIONAMOS POR QUE CON LAS 2 OSEA ALIMENTOS Y EJERCICIO ES COMO EL SER HUMANO PUEDE ESTAR MEJOR EN SALUD FISICA Y MENTAL OSEA , SI NO NOS ALIMENTAMOS BIEN NO SERVIRIA DE NADA HACER ACTIVIDAD FISICA
O BIEN, SI QUEREMOS ESTAR DEL TODO SALUDABLES ES INDISPENSABLE ALIMENTARSE BIEN (DIETA EQUILIBRADA) Y REALIZAR ACTIVIDAD FISICA . ASI NUESTRO CUERPO NO SE DEDICA AL SEDENTARISMO..
TERCERA PREGUNTA:La fuerza muscular como capacidad
Hablar de la fuerza, dentro del ámbito del entrenamiento deportivo, es adentrarse en un mundo tan complejo de teorías y métodos que buscan contribuir con el buen rendimiento de los atletas a nivel mundial, ya que ha sido objeto de múltiples estudios desde diversos enfoques de acuerdo a la forma en que se lleva a cabo su entrenamiento y su manifestación dentro de cada una de las disciplinas deportivas.
Esta capacidad juega un papel muy importante dentro del proceso de preparación del deportista, siendo un factor determinante del éxito competitivo, sin embargo, su entrenamiento requiere un alto grado de análisis metodológico para su correcta dirección, puesto que si se orienta de forma adecuada puede ser uno de los trabajos más nobles para el atleta brindando resultados extraordinariamente buenos, pero a la vez puede convertirse en la más peligrosa práctica si no se cuenta con el conocimiento y la preparación debida.
El fortalecimiento muscular también puede ayudarte con lo siguiente:
Desarrollar huesos fuertes. Al someter los huesos a una fuerza, el fortalecimiento muscular puede aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.
Controlar tu peso. El fortalecimiento muscular puede ayudarte a controlar el peso o a bajar de peso, y puede aumentar tu metabolismo para ayudarte a quemar más calorías.
Mejorar tu calidad de vida. El fortalecimiento muscular puede mejorar tu calidad de vida y mejorar tu capacidad para realizar las actividades cotidianas. La formación de músculo también puede contribuir a un mejor equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Esto puede ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces.
Tratar las afecciones crónicas. El fortalecimiento muscular puede reducir los signos y síntomas de muchas afecciones crónicas, como la artritis, el dolor de espalda, la obesidad, las enfermedades cardíacas, la depresión y la diabetes.
Agudizar tus habilidades intelectuales. Algunas investigaciones sugieren que la práctica regular de fortalecimiento muscular y ejercicio aeróbico puede ayudar a mejorar las habilidades intelectuales y el aprendizaje de los adultos mayores.
CUARTA PREGUNTA Por flexibilidad se entiende a la característica de flexible. Se trata de una palabra que permite resaltar la disposición de un individuo u objeto para ser doblado con facilidad, la condición de plegarse según la voluntad de otros y la susceptibilidad para adaptarse a los cambios de acuerdo a las circunstancias.
Explicación:
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