keelyrocha7
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Como hidratar el cuerpo durante el ejercicio?

Que es una hidratación saludable?

ayuda lo ocupo rápido​

Sagot :

bluuuuueeeee
Se recomienda beber agua 1 o 2 horas antes de realizar actividad física, se debe para beber pequeños tragos de agua, preferentemente fresca, entre 15 y 21 ºC, añadiendo cubitos de hielo.
La hidratación saludable es indispensable para mantener la salud, alcanzar y mantener el funcionamiento óptimo del organismo.
joycemuller1988

Respuesta:

para tener un cuerpo hitratado durante el ejercicio es necesario tomar líquido para mantener idratado el cuerpo pero no de ves tomar más de la mítad de un vaso de agua ya que al ASER ejercicio puede ASER que tu cuerpo se adolorise y se para lise durante el ejercicio

Explicación:

mientras ases ejercicio recuerda mantenerte y dratado y no tomar en exseso mucha agua.

Espero esto te ayude

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