Respuesta:
En la actualidad, la recepción en los equipos de alto nivel, se suele realizar por 2 o 3 jugadores que se responsabilizan sobre los demás en esta faceta. Es un recurso que suele ser utilizado frecuentemente (existen especialistas en estas técnicas) y por tanto son acciones que hay que incluir en los ejercicios de los entrenamientos.
Errores comunes del desempeño técnico de la recepción
En el momento del gesto del pase de antebrazos, el cuerpo no está detrás del balón. Los brazos cerrados para el pase de antebrazos están pegados al tronco, la articulación del hombro está fijada con demasiada fuerza al frente, en el momento del contacto con el balón los brazos están flexionados en la articulación del codo, el estiramiento del cuerpo tiene lugar sólo hacia arriba y atrás. El cuerpo se aparta del balón, el pase de antebrazos se ejecuta sólo mediante un giro del cuerpo.
Principales deficiencias del desempeño psicomotriz para la ejecución de acciones técnico tácticas del recibo
Se pudo constatar como la principal dificultad la poca concentración puesta de manifiesto por las atletas lo que se vio implícito generalmente en la mala preparación y la deficiente colocación antes de ejecutar los movimientos
Fundamentacón de los ejercicios
Los ejercicios que se proponen se enmarcan en la perfección de la defensa del saque elemento técnico-táctico que juega un papel fundamental dentro del K-1 en el voleibol, están dirigidos fundamentalmente a subsanar aquellas insuficiencias que quedaron declaradas en la problemática de la investigación, propiciando mayor seguridad, confianza y precisión.
Indicaciones metodológicas
Para la realización de estos ejercicios es preciso tener en cuenta las siguientes indicaciones metodológicas: velar por que se ejecute correctamente la técnica del ejercicio; enfatizar en que se precise la ubicación en el terreno así como la preparación para la recepción del saque; insistir en la precisión y dirección en el momento de dirigir el balón; enfatizar en el control y dominio del balón para un mejor desempeño del elemento en cuestión.
Ejercicios
Ejercicio 1. Recibo contra la pared con tarea
Objetivo: Desarrollar en el atleta la concentración; así como la dirección del balón considerando el ángulo de salida del mismo con relación al punto de referencia.
Descripción: El atleta se coloca frente a la pared y realiza la recepción del balón dirigiéndola hacia un área determinada en la pared, la misma se va encontrar a una altura de 2,50 metros de altura y el atleta en relación a la superficie vertical a una distancia de 3 metros.
Ejercicio 2. Dirección y desplazamiento
Objetivo: Perfeccionar el control técnico del jugador sobre el balón (dirección hacia el área delimitada), postura y vista durante los desplazamientos.
Descripción: El atleta realiza un recibo hacia la zona delimitada en la pared y se desplaza hacia atrás para realizar la misma acción, así sucesivamente.
Ejercicio 3. Recibo con desplazamientos sobre las líneas del terreno
Objetivo: Perfeccionar el dominio del móvil de juego y la coordinación del movimiento.
Descripción: El atleta realiza imitaciones de recibo desplazándose hacia el frente, hacia atrás y a los laterales sobre las líneas del terreno sin perder el control del balón durante el ejercicio.
Ejercicio 4. Voleo de corrección
Objetivo: Regular la intensidad del movimiento en el recibo.
Descripción: El atleta realizará la recepción hacia una tabla en la zona de contacto delimitada, la misma al interactuar con la pelota, oscilará aplicando una fuerza de retroceso al balón y el atleta realizará una vez más el movimiento del recibo.
Ejercicio 5. Colócate y dirige.
Objetivo: Lograr que el pasador no pierda la atención al balón en el instante en que se prepara para el recibo.
Descripción: En condiciones variables realizar el recibo en todas las zonas del terreno (5, 4, 6, 3, 1, 2), el saque se efectuará en el orden establecido hacia la zona donde se encuentre el atleta que efectuará el recibo, luego este pasa a efectuar el saque y el primer que sacó se incorpora y se prepara para la recepción.
Requisitos que deberán cumplir los ejercicios.
Se realizarán seis recibos en cada serie.
Se realizarn de tres a cinco series por secciones de trabajo.
Las recepciones cualitativamente entre excelente y mal.
El recibo se efectuará por todas las zonas del terreno según la rotación
El tiempo máximo de cada serie es de 48 seg. y descanso entre serie de 3 minutos.
Se evaluará la puntuación en cada serie entre 30 y menos 15 puntosión:
