Respuesta:
¿COMO TRABAJAMOS LA VELOCIDAD GESTUAL?
La única forma de trabajar la velocidad es con intensidades máximas y a máxima velocidad. El volumen de trabajo será bajo recorrer distancias cortas. El tiempo de recuperación será alto. Un buen método para mejorar la velocidad es trabajarla con JUEGOS
2- ¿COMO TRABAJAMOS LA VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO?
FORMAS DE TRABAJAR LA VELOCIDAD:
Realizando todo tipo de carreras (a pie, en bicicleta, con patines,...). Practicando juegos de persecución y agarres. Practicando juegos de relevos con movimientos de carácter general. Realizando juegos de reacción y salidas con diferentes estímulos.
3- ¿COMO TRABAJAMOS LA VELOCIDAD?
El ejercicio más común en el desarrollo de la velocidad consiste en correr despacio unos diez minutos (calentamiento) y luego aumentar repentinamente la velocidad durante diez zancadas, sostener el nuevo ritmo de esfuerzo por 10 a 20 zancadas más y finalmente bajar al ritmo mínimo y caminar durante un minuto (descanso)
Explicación:
espero te sirva coronita
