Respuesta:
Valencias Físicas
Es el conjunto de aspectos o características naturales o
adquiridas que determinan las condiciones físicas de un
individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los
trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural una serie de
cualidades o valencia físicas, como lo son: la fuerza, tolerancia
cardiorrespiratoria, velocidad, flexibilidad, resistencia,
potencia, coordinación y equilibrio.
Fuerza.
Es la capacidad de superar o contrarrestar fuerzas (internas o externas) mediante la
actividad muscular.
Tolerancia Cardiorespiratoria.
Capacidad de realizar tareas vigorosas que impliquen la participación de masas
musculares durante periodos de tiempo prolongados, basada en la capacidad funcional de
los sistemas circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del
ejercicio muscular.
Velocidad.
La capacidad motriz para realizar actividades motoras en un tiempo mínimo, es la
capacidad de ejecutar uno o varios movimientos y recorrer una distancia en el menor
tiempo posible.
Flexibilidad
Es la capacidad del individuo de alcanzar las máximas amplitudes articulares,
acompañadas de las elongaciones de los músculos y articulaciones correspondientes..
Resistencia.
La capacidad psico-física de la persona para resistir la fatiga. Se entiende como la
capacidad con que una persona soporta una carga de entrenamiento sin interrupción, es
decir, es la capacidad de mantener un esfuerzo el mayor tiempo posible.
Potencia.
La noción de potencia muscular se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona
con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo
tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
Coordinación.
Es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar
movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Por lo tanto, es la
capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo
parámetros de trayectoria y movimiento.
Equilibrio.
El equilibrio consiste en la capacidad de controlar las diferentes posiciones del
cuerpo, ya sea en reposo o en movimiento. La capacidad de mantener una postura en
forma equilibrada..
Explicación:
