panchitoaeiou
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Sagot :

sashenkalopez

Respuesta:

Sentadilla isométrica 45seg, Sentadillas con rebote 45 seg.

Explicación:

Tienes que ponerte en una pared y ponerte como si te fueras a sentar aun angulo donde parezca como una silla.

Esa te va a ayudar mucho,

O tambien esta

Sentadilla salto pequeño me levanto, sentadilla salto.

Espero que te sirva

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