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Que rutinas de ejercicios crees recomendable hacer para mantener un índice de masa corporal adecuado

Sagot :

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Respuesta:

.Caminata rápida (una milla en 15 minutos).

.Trabajo moderado en el jardín (rastrillar, embolsar hojas o pasar la cortadora de césped).

.Mover una cantidad moderada de nieve con pala.

.Jugar en forma activa con niños.

.Andar en bicicleta a un ritmo de paseo.

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