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Menciona tres estrategias para regular nuestras emociones con la finalidad de mantenernos saludables y explicamos cuando las aplicaríamos. ayuda por favor es para mañana

Sagot :

jishook19

Respuesta:

1 ESTRATEGIA: mantener una actitud positiva y confiar en uno mismo

esto lo podrias aplicar al momento de que creas de que todo va a salir mal, que no lograras el objetivo que quieres, no confias en tu potencial, etc. Siempre hay que mantener una actitud positiva hasta en momentos que ya no creas que puedes, siempre hay una solucion que nos lleva a lograr nuestros objetivos.

2 ESTRATEGIA: Aplicar tecnicas de respiración

Esto lo podremos apicar al momento en que estes muy nervioso(a) ya que de esta forma nos sentiremos mas aliviados y mas tranquilos.

3 ESTRATEGIA: Evitar situaciones donde sabes que no te van a hacer bien.

Lo podriamos aplicar en cualquier momento ya que siempre hay conflictos donde no nos tenemos que entrometer, ya tenemos la capacidad de saber en que podemos ayudar y en que no. de esta manera lograras tener menos conflictos, mas paz y tranquilidad, vas a tener menor preocupación.

Explicación:

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